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Tutorial rapido della parte inferiore del corpo per i corridori si muove. Ciò comprende:
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Lunge inverso – a destra
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Accordo laterale – ideale
Affonamento laterale – a sinistra

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Promemoria: il mio miglioramento ha richiesto anni. Tieni presente che prima di paragonarti a me o a qualsiasi altro altro.

Ho iniziato a correre 10 anni fa.

Mi ci sono voluti anni per perdere peso, diventare più veloce e crescere RunEAtrepeat.com in un’attività a tempo pieno.

E sono davvero grato che non è stato veloce o semplice per me. Non ho corso una maratona un po ‘ruvida, poi ho colpito una 3:20 la prossima volta. Il peso non è stato facilmente fuori autunno.

Ero ancora pesante e lento … mentre sembrava che gli altri avessero perso peso e colpivano PRS rapidi pazzi.

Ma continuavo ad andare avanti, non perché mi stava aiutando a perdere peso … non da quando stavo diventando più veloce … non da quando era facile …

Continuavo da quando mi piace il metodo mi faceva sentire fisicamente e mentalmente. Mi diverto nella sensazione stanca, per quanto compiuta dopo una corsa difficile. Guardo avanti al mio lungo periodo – capire che posso entrare anche nella zona come non devo preoccuparmi che devo fare qualcos’altro. Sono stato contento di me stesso poiché è stato difficile, tuttavia sono stato in grado di farlo.

E la verità che è difficile per me indica che posso associare se è difficile per te.

Se hai lottato con il tuo peso, diventando più veloce, ti senti come tu appartenesse, essendo autocosciente, costruendo tanto quanto una distanza maggiore … ti prendo.

Non sei solo. Ci sono molti di noi là fuori! entra nel club. Scherzi a parte, si chiama Team Run Eat Repeat e sei il benvenuto proprio qui, indipendentemente dalle dimensioni, dalla velocità, dall’età o esattamente di quanto hai unghie di punta.

Continuare ad andare. Amore, Monica

[Ispeziona su @RuneAtrepeat Instagram]

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