Quando ti svegli, bevi il tuo caffè, prepara la borsa del centro fitness, prepara la borsa da lavoro e chiedi cosa fare per il pranzo, hai davvero il tempo di sederti giù per colazione? Smettila di scherzare la mattina! Queste colazioni sono preparate ad andare e andare, per aiutarti a uscire dalla porta. Con gustose opzioni, come l’avena notturna, i burritos per la colazione congelati e le piccole frittata, non sarai nemmeno attratto da oscillare dalla caffetteria per una pasticceria. (C’è un motivo per cui la telefona alla torta.) Proprio qui ci sono 10 colazioni salutari che puoi fare, quindi puoi schiacciare gli allenamenti del AM e le scadenze per tutta la settimana.

Una nota: sembra che tutti siano pazzi per il cocco in questi giorni, tuttavia il latte di cocco in scatola è ricco di calorie e grassi saturi. Utilizza il nuovo latte di cocco migliore per te scoperto nella custodia da latte, se ti piace veramente il sapore o spostalo per il latte di mucca a basso contenuto di grassi. Oltre a ispezionare questa buona guida al latte, per molte più informazioni su mucca, soia, canapa e latte da noci.

Foto per gentile concessione di Bakitata
Blueberry Muffin Overnight Oats
Trova la ricetta completa su Bakitata

Foto per gentile concessione della cucina di Sandhya
Oats durante la notte di cocco mango
Trova la ricetta completa sulla cucina di Sandhya

Foto per gentile concessione di mangiare cibo per uccelli
Kiwi Chia Budino Parfait
Trova la ricetta completa sul mangiare cibo per uccelli

*Vedi nota, sopra.

Foto per gentile concessione di un vero cibo per tutta la vita
Pudino di semi di pazzo di pompelmo e zenzero
Trova la ricetta completa su un vero cibo per tutta la vita

*Vedi nota, sopra.

Foto Maglia Brighton & Hove Albion FC per gentile concessione di meravigliosi piselli e zafferano
Quinoa per la colazione di mandorle
Trova la ricetta completa su meravigliosi piselli e zafferano

Foto per gentile concessione di soddisfatta mamma sana
Farina d’avena di burro di arachidi di banana cotta
Trova la ricetta completa su una mamma sana compiaciuta

Foto per gentile concessione di Dear Crissy
Piccole quiche senza crosta
Trova la ricetta completa su Dear Crissy

Nota del redattore: utilizzare salsicce senza nitrati o sostituire Turchia magra per un’opzione più sana.

Foto per gentile concessione di Cookie + Kate
Burritos per la colazione con patate meravigliose e fagioli neri
Trova la ricetta completa su Cookie + Kate

Foto per gentile concessione di meravigliosi piselli e zafferano
Panini per la colazione del congelatore sano
Trova la ricetta completa su meravigliosi piselli e zafferano

Foto per gentile concessione della dipendenza da cottura di Sally
Muffin di mele-cinnamon integrale
Trova la ricetta completa sulla dipendenza da cottura di Sally

Foto per gentile concessione di un forno intero e celeste
Biscotti sani per la colazione delle zucchine
Trova la ricetta completa su un forno intero e celeste

Nota del redattore: prova a rimanere con 1 a 2 cookie per porzione!

Queste informazioni sono solo per le funzioni accademiche nonché per il sostituto della diagnosi o del trattamento medico. Non dovresti utilizzare queste informazioni per diagnosticare o trattare un problema o una condizione di salute e benessere. Ispeziona sempre con il tuo Maglia Leicester City medico prima di modificare la dieta, alterare le Maglia Kashiwa Reysol abitudini del sonno, assumere integratori o iniziare una nuova routine di fitness fisico.

Becky Duffett

Becky Duffett è un editore nutrizionale che contribuisce a Fitbit e uno scrittore di stile di vita con un entusiasmo per mangiare bene. Ex editore di libri di cucina di Williams-Sonoma e laureata alla San Francisco Cooking School, ha curato molti libri di cucina e numerose ricette. City Living l’ha trasformata in un tossicodipendente, ma preferirebbe ancora andare a cavallo. Vive nella comunità più carina di San Francisco, costa fine settimana al mercato degli agricoltori, cercando di controllare al forno e arrostire enormi cene per gli amici.