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Nessun pantaloncini da corsa per le donne. Nuova valutazione di Athleta Hiit It 9 in pantaloncini in -insam.

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Stringi quella coda di cavallo (o Shoelaces se non ne hai uno …) Dato che ho un altro episodio del podcast Run Eat Retrover per YA oggi!

Bonus: sto correndo con un ascome per tenere il mio telefono questa settimana. Finora mi piace che sia più semplice modificare i miei podcast e la musica senza scavare in una cintura.

Inoltre ARMPocket offre ai visitatori di RER un tasso di sconto: uno sconto del 20% e una spedizione nazionale totalmente gratuita!

Codice tariffa sconto dell’Armbocket: RER20

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Run Eat Eat Repeat Podcast – Quick Friday RPE

Oggi parliamo esattamente di come determinare il tuo sforzo o “RPE” = “Tasso di sforzo percepito” per aiutarti a correre più forte.

Perché credere del tuo sforzo?

Puoi capire il tuo corpo.

Non dipendi dalla tua visione o da altre tecnologie.

Puoi pagare interessi al tuo corpo, compresa la guarigione e le possibili lesioni.

Puoi capire esattamente quanto sia difficile da spingere e tirarti indietro per diversi allenamenti.

Puoi applicarlo a diversi tipi di corse da un lavoro semplice per accelerare.

Puoi utilizzare la scala dello sforzo oltre ad altri strumenti che utilizzate per determinare i tuoi allenamenti, sforzi e progressi.

Ecco un esempio di scala: utilizzare qualunque cosa funzioni per te, tuttavia essere coerente.

Scala dello sforzo di esecuzione:

Hai una preoccupazione per il podcast Run Eat.

Chiama e lascia un messaggio. Condividerò la tua preoccupazione e risponderò in un episodio imminente.

Run Eat Linea di preoccupazione ripetizione: 562-888-1644

Quale livello di sforzo/livelli è stata la tua ultima corsa?

Inviami la cartella di lavoro

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