ciao! Come va il tuo mercoledì?! Ho solo un cliente pomeridiano, quindi la mia giornata è stata tranquilla dopo il lavoro di questa mattina e 2 colazioni

Sono totalmente una persona mattiniera però e adoro il turno mattutino. In realtà mi sento meglio tutto il giorno quando sono alzato e presto!
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Giorno di formazione della maratona 6. Esecuzione dell’aggiornamento del blog.

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Ieri mi sono perso il secchio per l’insalata per il pranzo quando ho dimenticato di prendere Rebecca Romaine. Quindi, ho fatto un viaggio speciale per tornare a casa ieri sera. La componente proteica del pranzo di oggi era un hamburger di tacchino rimasto. L’ho riscaldato con le cipolle per renderle un po ‘più mite (soprattutto perché uso mezzo chilo!).

L’ho lasciato sul fondo e ho ammucchiato verdure, vestirsi e patatine in cima! le dimensioni contano

Sono solo una settimana e alcuni giorni di distanza dalla mia maratona (parola F!) E penso al mio ritmo di gara, ai goal e ai pacers. Quindi, questa domanda che ho ricevuto da un lettore oggi è un tempismo perfetto …

Sto gestendo la mia prima mezza maratona in 11 giorni (9 ottobre) e mi chiedevo quali fossero i tuoi pensieri su bunnies o pacer?

Ho scoperto nel fine settimana quando ho eseguito una corsa divertente di 10k che ho la tendenza a rimanere catturato dalla folla di una folla e quindi ho iniziato troppo velocemente e alla fine sono stato frizzante. Ci saranno pacers disponibili per la mia gara (la Maratona di Okanagan a Kelowna, BC, in Canada) e penso che sarà saggio, almeno all’inizio della gara, per stare con un gruppo. Hai mai seguito un pacer o un gruppo di ritmo in una gara prima? Pensieri?

Sono noto grande per iniziare troppo velocemente! E non lo faccio solo con la folla il giorno della gara – inizio troppo velocemente anche su molte lunghe corse

Quindi, credo totalmente nei gruppi di ritmo e penso che siano fantastici. L’anno scorso a Long Beach ho messo in fila dal gruppo Pace con cui volevo restare prima dell’inizio. Mi sono eccitato troppo e mi sono tolto da loro dopo la pistola. Si scopre che mi hanno raggiunto al miglio 17 e hanno continuato a passare le mie gambe stanche azz. Avrei potuto stare con loro se non sarei uscito troppo in fretta, non lo saprò mai per certo, quindi c’è quello.

Ma sono un corridore da solista. È solo una strana stranezza di pioggia che ho, quindi correre con un gruppo di ritmo (o chiunque altro) è estraneo a me. Tuttavia, sto pensando di correre con un gruppo di ritmo per la mia prossima gara. Quell’ultima decisione arriverà la mattina, a seconda di come mi sento.

Hai mai usato un gruppo di ritmo? Qualcuno ti ha fatto ritmo in una gara?

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