contenti lunedì! Facciamolo.

Pre-Run:

Questa mattina ho preso un tè caldo e un pezzo di toast con burro di mandorle prima della mia corsa.
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Quindi, sono partito per un facile miglio.

Esprimere un desiderio!

Post Run mangia

Incluso toast e uova cucinate con formaggio di mucca che ride – questa è la migliore nuova combinazione della mia vita.

E ora il titolo del mio post proviene da una piccola lezione che ho imparato questa mattina …

Come sapere quando lavare i capelli:

1. Ogni due o tre giorni a seconda di quanto hai mantenuto lo styling tra i lavaggi e quanto oleoso diventa il cuoio capelluto. Tutti sono diversi in quest’area e alcune persone possono andare molto più a lungo.

2. Dopo una lunga corsa o un allenamento disgustosamente sudati e hai l’odore di una calza sporca se non ti inzuffhi.

3. Quando trovi il burro di mandorle tra i capelli. Sì, è successo.

Seriamente monicano, mettilo insieme …

Ecco un breve articolo MD su quanto spesso lavare i capelli.

ATTENZIONE: leggere Web MD può portarti a credere di avere un cancro ai capelli.

Domanda: ti hai lavato i capelli oggi?

L’ho fatto, ma ora vorrei che avrei lasciato il burro di mandorle lì dentro per uno spuntino …

Inviami la cartella di lavoro

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