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Il podcast riassume il 6 agosto
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Juan Hernandez è un corridore del sud della California. Abbiamo gestito molte delle stesse gare, tra cui la sua gara significativa – la Marine Corp Marathon. Quando aveva 19 anni si arruolò nei Marines e nel 2004 fu schierato in Iraq. Era un momento molto violento lì e la tensione della battaglia lo indossava – quindi un giorno scelse di gestire il perimetro della base a Ramadi.

Quella decisione – di usare la corsa ed esercizio fisico come sbocco e modo per far fronte alla tensione della battaglia probabilmente ha cambiato la sua vita. Ha fatto 2 viaggi in Iraq dove ha perso i fratelli e si è infortunato. Ora i rating di credito che gestiscono lo aiutano a far fronte al PTSD, diventano fisicamente sani e altro ancora. Juan mi ha contattato per condividere la sua storia.

In questo episodio del podcast parliamo di …

Come Juan ha iniziato a correre e correre in Iraq

Il fondo per semesper e come supporta i veterani attivo

Come si allena per le gare: ha fatto molte mezze maratone e maratone piene

La maratona del Corpo dei Marines

E ovviamente il suo giro di vittoria!

E devo mostrare questa foto perché è il più carino !! Juan e la sua famiglia – ora tutti corrono! Bene, il piccolo gode di un giro nel passeggino, ma il resto di loro corrono!

Grazie Juan! Lo apprezzo molto.

Se vuoi seguire Juan su Instagram, dai un’occhiata -> @USMC1Shot (ha un account privato ma accetta nuovi amici in esecuzione.)

Podcast Awards per questo episodio:

I premi di oggi sono in onore di Juan e, si spera, anche preziosi …

1. Semper Fi Fund

2. Linea di testo di crisi – La riga di testo di crisi serve chiunque, in qualsiasi tipo di crisi, offre l’accesso a supporto gratuito, 24/7 e informazioni attraverso le persone medio già usa e fidati: testo.

Manda un messaggio a casa a 741741 da qualsiasi parte degli Stati Uniti, in qualsiasi momento, su qualsiasi tipo di crisi.

3. Trova un terapista o un gruppo di supporto.

Se hai un’assicurazione sanitaria, cerca un terapista coperto dalla tua assicurazione online o chiama. O trovare un gruppo di supporto locale.

Gruppi di supporto …

Gruppi di supporto depressione e bipolare

alcolisti Anonimi

Narcotici anonimi

Nota: “Runner’s Anonymous” è un gruppo strettamente online che soddisfa su RuneAtrepeat.com o la pagina Facebook RER secondo necessità. Ma è solo anonimo in teoria perché tutti noi tendiamo a ricaricare. Quindi, corri per sfuggire all’imbarazzo. E invece di cercare di toglierti di corsa, cerco di motivarti a correre. Quindi um, continua a correre. Grazie!

Scherzi a parte … se hai bisogno di aiuto, supporto, amico – per favore contatta qualcuno (incluso me). Sceglierei se non ti riferissi a me come il tuo animale di supporto, grazie.

Grazie per aver ascoltato il podcast RER! Si prega di iscriverti e valutare lo spettacolo !! Lo apprezzo così tanto!

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