Oggi stiamo parlando di strumenti di autodifesa per i corridori. Se hai conoscenza o esperienza con strumenti di sicurezza da utilizzare durante la camminata o la corsa, ti preghiamo di attraversare sotto.

Questa mattina sono partito per un breve periodo con 10 volte 100 m passi alla fine. Di solito non mi piace il lavoro di velocità ma questi sono abbastanza brevi da essere divertenti. Mi fanno sentire veloce e sono abbastanza veloci da non mi dispiace!
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Ho usato un po ‘il mio trucco auricolare per un po’, ma mentre stavo facendo i passivi che avevo entrambi perché ero proprio da un parco con le persone in giro (niente automobili poiché era un percorso) e volevo solo entrare nella zona .

Anche a Las Vegas piace il lavoro di velocità. A volte corre da una stanza all’altra come se qualcosa lo sta inseguendo. Spero che sia solo nella sua immaginazione e in realtà non abbiamo un fantasma !!

In notizie di caffè molto importanti … ho ricevuto questa nuova tazza di acciaio inossidabile da Target. L’ho usato questa mattina per il caffè ghiacciato e mi ha reso felice. Sono le piccole cose, giusto?

Sr e io stavamo mandando messaggi ieri e le ho detto che sono ossessionato dai popcorn e sono andato al negozio solo per quello. (Non sono uscito dal negozio con un solo oggetto mentre altre cose mi sono saltato tra le braccia.)

Pensava che fosse super strano. È? Se ho un’intensa brama di qualcosa, uscirò e lo prenderò (entro limiti ragionevoli). Penso che lo farebbe con i sottaceti. Con cosa lo faresti?

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Runner Safety – Strumenti di difesa personale per i corridori

Benvenuti al giorno 4 della Settimana di sicurezza dei corridori!

A questo punto dovresti avere:

>> ho pensato a dove stai correndo

>> Tieni in mente qualcuno con cui puoi correre

>> mi sono assicurato di essere visibile agli altri e ascoltare ciò che sta accadendo intorno a te

Oggi si tratta di oggetti e suggerimenti per la difesa personale. Per prima cosa parliamo degli strumenti di sicurezza che puoi usare …

Tre corridori di strumenti di autodifesa dovrebbero considerare

1. Fischietta o allarme – Un fischio forte su un portachiavi o uno che è abbastanza piccolo da adattarsi in una tasca segreta può aiutare a attirare l’attenzione (e aiutare) a modo tuo.

Gli allarmi personali emanano anche un suono forte che potrebbe spaventare qualcuno o attirare l’attenzione sulla tua situazione. Questi sono un po ‘più grandi ma potrebbero essere più forti/più spaventosi.

2. Spray al pepe: uno spray al pepe con una fascia che si adatta alla mano è realizzato per corridori e camminatori. Assicurati solo di sapere come usarlo!

La damigella in difesa mi ha inviato uno dei loro prodotti a spruzzo al pepe rosa che arriva su un guanto tagliato, quindi è facile da trasportare. Non ho ancora sentito il bisogno di usarlo (dato dove corro) ma sono motivato a prenderlo almeno in prova ora!

*Nota: tutti gli spray di pepe sono limitati nelle seguenti aree: MA, MI, NY, WI e DC

3. Anello acuto – Go Guardd è stato menzionato sul podcast di sicurezza Connect del corridore. È un anello con un picco acuto che puoi usare per aiutarti a difenderti da un aggressore. (Suggerirei una lezione di difesa personale insieme a questo.)

Altri consigli di autodifesa per i corridori:

– Prendi una lezione di autodifesa. Cerca una lezione di autodifesa locale o uno studio di arti marziali e chiedi loro se insegneranno l’autodifesa. Se riesci a convincere un gruppo di corridori a lavorare con lo studio per una breve serie di lezioni per contenere i costi.

– Partecipa a un seminario più sicuro. Il podcast Connect di Runner che ho menzionato sopra ha presentato Todd Williams. È un ex corridore professionista che ha creato Run più sicuro e ora organizza la sicurezza di insegnamento per i corridori in tutti gli Stati Uniti gratuitamente.

– Una delle mie idee preferite di Williams era – se sei mai attaccato urla il nome di qualcuno, “Tom !! Tom !! Aiuto!” In questo modo l’attaccante penserà che qualcun altro stia arrivando e molto probabilmente vorrà uscire da lì.

– Idea a beneficio: buttare via il detersivo per bucato e puzzare davvero male, quindi qualsiasi potenziale persona cattiva sarà disgustata dal tuo odore. (Potrei essere stato accusato di farlo da qualcuno che mi ama. Oggi.)

Domanda: corri con uno strumento di difesa personale? Hai mai preso un corso di difesa personale?

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